不知朋友們有沒有同樣的感受，10幾20幾歲的自己好像有用不完的體力，和朋友不時的夜衝、夜唱或是大考前熬夜準備，隔天再補個眠就恢復精神；但過了三十後，卻明顯感受到體力的變化...雖然從小在媽媽的櫃子裡看到各種保健食品，還沒意識到有天自己也會有同樣的需要，直到現在真正體會到，因此莫言也養成了吃保健食品的習慣。
而對於保健食品莫言會注意成分、安全性和食用方便性，最近開始吃DV麗彤生醫NMN，這款藍色超能飲是我覺得很值得推薦的營養品，小分子液態劑型的包裝不但好攜帶也好吸收，內含養妍聖果沙棘、高濃縮萃取青花菜芽、荔枝綠茶多酚等自然植物萃取成分，每天1包幫助維持青春，增強精神，又能補充營養素、促進新陳代謝，幫助體內健康循環，好喝又健康!,
歲月在不知不覺間悄悄流逝，也默默在身上留下走過的痕跡，而忙碌過頭時，最容易影響的就是生活作息
現代的生活節奏步調快、生活壓力大，三餐裡至少有兩餐都是外食，長期下來容易吃進過多的油脂、糖和鹽，蔬果的比例偏低甚至缺乏也是外食的一大問題。世界衛生組織（WHO）指出，「蔬果不足」為全球人口死亡的前十大危險因子；根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示，18歲以上成人每日攝取蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份不到八成，蔬果不足會產生健康的問題，也是莫言時常在飲食上的考量、也在尋找可靠有保障的保健品牌，來自台塑生醫醫之方每日順纖青汁速沖飲有長庚團隊專業把關，含有多種蔬果萃取營養，正是莫言需要的來體內環保一下。
有沒有人跟莫言一樣在屈膝蹲下時偶爾會聽到從關節處發出的喀喀聲？
這個謎樣的問題在莫言心中存在著，因此莫言運動時會留意強度、事前暖身和後續收操；也搜尋和保護關節相關的營養品，發現到葡萄糖胺的補充與關節保養有關，但是葡萄糖胺的補充通常是對於上了年紀的長輩比較會有需要，而莫言一直在觀望合適的營養品，直到最近看到的菲比鱘常【鱘固勇】軟骨粉膠囊，不僅選用營養價值很高的鱘龍魚提供豐富的葡萄糖胺和膠原蛋白，更經過國內產學研究、通過第三公證單位檢驗，還有包含其他有助於營養吸收的成分的完整配方，膠囊顆粒好吞食等都讓莫言非常看中，對於經常勞動、喜歡登山徒步旅行、做日常保養、銀髮族保養等都很合適，繼續來開箱鱘固勇吧!
目錄
生活在現在的社會總是許多煩惱，除了怕生病，也怕吃得太多、太重口味、吃的不均衡
於是有想要校仿古人的方法使用斷食的方式，減吃一餐或是一整天不吃
一般來說吃飽飯就會有力氣，但是為什麼每當吃完飯後有時反而會昏昏欲睡？
特別是這陣子端午連假嗑了不少好吃媽媽煮的好吃，來幾顆粽子和零嘴餅乾水果，吃到快撐破肚皮，休息時曬著暖陽開始昏昏欲睡，不禁讓莫言想起以前試過211餐盤飲食法的其中一個觀念——穩定的血糖很重要，如果血糖起伏的幅度總是忽高忽低、或是總是在上升狀態(就是一直吃東西)，沒有注意控制口腹之慾，長期下來可能會讓身體漸漸失去調控血糖的敏銳度，很影響新陳代謝。
naprapathyKK[nəˋpræpəθɪ] 字典上的意思為推拿療法；矯正療法
修行點滴 (8)
